Fußpflege

Füße brauchen das ganze Jahr über intensive Pflege. Schließlich tragen sie uns durchs Leben und müssen dabei unser ganzes Körpergewicht aushalten.

Tausende von feinen Nervenbahnen befinden sich am Fuß und sind durchaus für unser Wohlbefinden verantwortlich. Die oft strapazierte und zugleich sehr sensible Fußhaut bedarf daher einer speziellen Pflege.

Das Geheimrezept für gesunde Füße lautet: Öfter barfuß laufen, geeignete Schuhe tragen und strapazierte Füße ganz gezielt mittels gekonnter Fußgymnastik entlasten. Wer barfuß über Gras oder Sand geht, stimuliert zusätzlich die Reflexzonen in den Fußsohlen und sorgt für nachhaltige Entspannung der Fußmuskulatur.

Fussreflexzonen

Die Ursache für Fußschmerzen muss nicht immer in den Füßen selbst liegen. Bei funktionellen Störungen einzelner Organe können die organbezogenen Reflexzonen am Fuß ebenfalls schmerzempfindlich sein.

Beim Massieren sollte man zunächst die gesamte Fußsohle mit offener Hand behandeln. Danach geht man auf die spezifischen Behandlungspunkte über. Die entsprechenden Bereiche werden unter leichtem Druck mit dem Daumen bzw. mit dem Zeige- und Mittelfinger kreisförmig ausmassiert. Die Behandlungsdauer liegt zwischen 5 und 10 Minuten. Abschließend streichelt man kurz noch einmal die gesamte Fußsohle aus.

Fussbalsam

Eine spürbare Entlastung für strapazierte Füße bringen Anwendungen mit Fussbalsam. Die starke Oberflächenspannung der Fußhornhaut wird gelöst, die Fußhaut erweicht und geschmeidig gehalten. Bei regelmäßiger Anwendung bilden sich selbst hartnäckige Schwielen zurück.